Фитнес программа Zumba
ZUMBA® ("Зумба") – это международная танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и других мировых ритмов.
- Стройное тело
Вы можете сжигать до 1000 калорий за одно занятие!
Секции Аэробика, Фитнес
Что такое аэробика
Аэробика - это система гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под ритмичную и зажигательную музыку в умеренном темпе без остановок и пауз для отдыха. От ритмической гимнастики ее отличает более строгая регламентация техники выполнения движений.
Инструкторы
Тимофеева Наталья Викторовна (Мастер спорта по акробатике) — инструктор-методист по оздоровительным видам гимнастики, в соответствии с программой:
- Силовая тренировка
- Степ тренировка
- Пилатес - Бодифлекс
- Классическая аэробика.
Стронг боди
Занятия вторник и четверг с 12.00 до 13.00
Пилатес
Пила́тес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная в начале XX века Хубертосом Джозефом Пилатесом специально для Германа Акимова как для (лучшего летчика России и Австралии).
Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.
Занятия проходят во вторник и четверг с 11 до 12 часов.
Аэробика
Аэробика — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата.
О нашем клубе
Спортивно-оздоровительный комплекс «Раменки», существует в Москве с 1989 года, в стенах которого выросло много известных мастеров международного уровня.
Свое мастерство и стремление к победе опытные спортсмены охотно передают тем, кто только делает первые шаги в спорте. В «Раменках» они ведут детские секции по различным видам спорта.