Для фитнес-тренировок в подростковом возрасте основной целью является укрепление организма и помощь телу в адаптации к быстрому росту. Остальные задачи являются второстепенными. Более того, упражнения для развития силовых показателей специалисты выполнять не рекомендуют.
В основе занятий должны лежать базовые программы упражнений с легкими снарядами (гирями, гантелями, турниками) или с собственным весом. Тяжеловесные тренажеры могут травмировать еще не сформировавшийся скелет.
Занятия проходят по ВТ и Чт с 18:00-19:00
Записаться на тренировки с нашими тренерами и получить всю необходимую информацию вы можете у нас в клубе или по телефону.
+7(495) 931-63-80
Последние изменения 05/11/2019