Польза тренажерного зала

Занятия в тренажерном зале предполагают работу с отягощениями – на специальных тренажерах, с гантелями, гирями, штангами, а также с собственным весом. Все это помогает значительно укрепить мышцы, получить отточенный мышечный рельеф тела и скорректировать вес. Чем развитее и крепче мышцы, тем больше они требуют питания, тем больше расходуются калории.

 

 

Прежде всего, воздействию подвергаются мышцы: работа с весом хорошо их нагружает – в результате мышцы становятся крепкими и внешне привлекательными быстрее, чем в другом виде фитнеса. Благодаря занятиям также укрепляется сердечная мышца – будете легче переносить капризы погоды. Еще улучшается чувство равновесия, появляется ощущение опоры в теле, повышается иммунитет. Налаживается обмен веществ. Во время занятий повышается плотность костей, прочность сухожилий и связок, а это служит профилактикой остеопороза и травм.

Неоспоримое преимущество – в том, что тренируются отдельные мышцы: например, только мышцы пресса или только ног. Вы можете улучшать свое тело целенаправленно.

Тренировки повышают уровень выносливости и стрессоустойчивости. Выходя из зала, вы будете в состоянии «прощу весь мир» – то есть в расслаблении и покое. И самое приятное – ощущение гордости и довольства собой, а оно дорогого стоит.

О нашем клубе

Спортивно-оздоровительный комплекс «Раменки», существует в Москве с 1989 года, в стенах которого выросло много известных мастеров международного уровня.

 

Свое мастерство и стремление к победе опытные спортсмены охотно передают тем, кто только делает первые шаги в спорте. В «Раменках» они ведут детские секции по различным видам спорта.

Подписаться на новости

Вы можете подписаться на новости и акции проходящие у нас, которые будете получать на свою электронную почту
spk-ramenki2.ru.