Тренажерный зал: противопоказания

Противопоказаниями к занятиям в тренажерном зале являются, прежде всего, болезни опорно-двигательного аппарата. Работа с отягощением дает сильную нагрузку на суставы – они должны быть в хорошем состоянии, то же самое касается позвоночника. После упражнений, особенно на наклонной скамье или спецтренажере, будет сильно ломить поясницу. Любые проблемы с позвонками и/или суставами – это однозначное противопоказание.

 

Поскольку в тренажерном зале активно распространены кардиотренажеры (используются для разогревания мышц) и происходит нагрузка на сердечно-сосудистую систему, нельзя заниматься при болезнях сердца и сосудов, особенно при гипертонии. Проблемы могут вызвать заболевания глаз, легких и почек.

Также во время "критических дней" противопоказано поднимать тяжести, то же касается периода беременности и времени восстановления организма после родов.

 

О нашем клубе

Спортивно-оздоровительный комплекс «Раменки», существует в Москве с 1989 года, в стенах которого выросло много известных мастеров международного уровня.

 

Свое мастерство и стремление к победе опытные спортсмены охотно передают тем, кто только делает первые шаги в спорте. В «Раменках» они ведут детские секции по различным видам спорта.

Подписаться на новости

Вы можете подписаться на новости и акции проходящие у нас, которые будете получать на свою электронную почту
spk-ramenki2.ru.