Тренажерный зал: противопоказания
Противопоказаниями к занятиям в тренажерном зале являются, прежде всего, болезни опорно-двигательного аппарата. Работа с отягощением дает сильную нагрузку на суставы – они должны быть в хорошем состоянии, то же самое касается позвоночника. После упражнений, особенно на наклонной скамье или спецтренажере, будет сильно ломить поясницу. Любые проблемы с позвонками и/или суставами – это однозначное противопоказание.