Стретчинг

Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Польза занятий стретчингом

Итак, регулярные упражнения на гибкость и растяжку это:

  • Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают;
  • Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;
  • Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;
  • Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;
  • Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;
  • Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.
Последние изменения 15/09/2016

Share this article

О нашем клубе

Спортивно-оздоровительный комплекс «Раменки», существует в Москве с 1989 года, в стенах которого выросло много известных мастеров международного уровня.

 

Свое мастерство и стремление к победе опытные спортсмены охотно передают тем, кто только делает первые шаги в спорте. В «Раменках» они ведут детские секции по различным видам спорта.

Подписаться на новости

Вы можете подписаться на новости и акции проходящие у нас, которые будете получать на свою электронную почту
spk-ramenki2.ru.